Collection: Fit Box

Efficace per migliorare coordinazione e agilità, perché combina movimenti complessi e continui di braccia e gambe, spesso accompagnati da spostamenti laterali, salti e rotazioni del tronco.

Questa simultaneità motoria richiede un costante adattamento del corpo, stimolando la propriocezione, ossia la capacità di percepire e controllare la posizione degli arti nello spazio, e allenando i riflessi per rispondere rapidamente agli stimoli.

Il risultato è un miglioramento significativo dell’equilibrio dinamico e della rapidità dei movimenti, rendendo più fluidi e coordinati i gesti sia in ambito sportivo sia nelle attività quotidiane.

Mantiene la frequenza cardiaca elevata per tutta la sessione. Questa sollecitazione costante stimola il cuore e i polmoni, migliorando la capacità respiratoria, la circolazione sanguigna e l’ossigenazione dei tessuti.

L’allenamento alterna fasi di sforzo intenso a brevi recuperi, favorendo resistenza cardiovascolare, efficienza metabolica e capacità di sostenere sforzi prolungati.