L’attività fisica è fondamentale per il corpo umano, tuttavia quando diventa particolarmente intensa potrebbe influire negativamente sui livelli di omocisteina determinandone un aumento, questo avviene a causa dell’elevato consumo di folati conseguente alla richiesta metabolica indotta dall’esercizio.

Pertanto gli atleti, soprattutto le donne, possono essere a rischio di uno stato insufficiente di folato la cui carenza oltre a causare l’anemia potrebbe determinare un aumento dei livelli di omocisteina che a lungo andare risulterebbero dannosi per il corpo umano.

Per questo motivo, si raccomanda che tutti gli atleti, sia uomini che donne, aumentino l’apporto giornaliero di folato.

Il folato attivo 5-MTHF, come Quatrefolic®, non necessita di essere metabolizzato e svolge un ruolo diretto nella sintesi di nuove cellule e nella costruzione e riparazione dei tessuti corporei, inclusi quelli danneggiati dall’attività fisica e allo stesso tempo l’aumento dei livelli di folati determina una conversione dell’omocisteina nelle forme non reattive e pertanto non pericolose.

Il folato è una vitamina coinvolta in numerosi processi biologici fondamentali, tra cui sintesi del DNA, divisione cellulare e rigenerazione dei tessuti.

Il folato attivo svolge un ruolo rilevante nei processi di rinnovamento della cute, poiché sostiene il turnover cellulare e contribuisce al mantenimento della struttura cutanea, incidendo indirettamente su parametri come compattezza ed elasticità attraverso il suo coinvolgimento nei meccanismi biochimici legati alla sintesi proteica, tra cui quella del collagene.

Inoltre, partecipa ai sistemi di protezione e riparazione del DNA e supporta le difese antiossidanti endogene, aiutando a limitare i danni provocati dallo stress ossidativo e dall’esposizione ai raggi UV, fattori chiave nei processi di fotoinvecchiamento.

Un adeguato livello di folato attivo risulta importante anche per la fisiologia del follicolo pilifero. Il 5-MTHF interviene nei processi di replicazione cellulare e sintesi del DNA, fondamentali per l’attività del bulbo, sostenendo così la crescita fisiologica del capello e contribuendo al mantenimento della resistenza del fusto e dell’equilibrio del cuoio capelluto.

Condizioni di iperomocisteinemia, spesso correlate a un insufficiente apporto di folati, sono state associate a un accelerato invecchiamento cutaneo. Questo fenomeno sembra essere mediato dall’aumento dello stress ossidativo, che favorisce la degradazione delle fibre di collagene e determina una progressiva riduzione della tonicità e dell’elasticità della pelle.

Infine, alcuni studi suggeriscono che la combinazione di folato attivo e creatina potrebbe apportare benefici nella gestione della pelle foto-danneggiata. In particolare, sono stati osservati miglioramenti nella compattezza e nell’elasticità cutanea, insieme a una riduzione della profondità delle rughe, della ruvidità superficiale e della lassità dei tessuti.

I livelli di folato e omocisteina sono fattori critici che influenzano la fertilità maschile e femminile, l’alterazione dei loro livelli può determinare delle complicazioni nelle fasi iniziali della riproduzione umana.

L’omocisteina elevata, essendo una molecola molto reattiva, aumenta la produzione di radicali liberi e molecole pro infiammatorie. Questo porta a:

• frammentazione del DNA spermatico
• ridotta qualità ovocitaria
• danno mitocondriale nei gameti
• aborti ricorrenti
• fallimenti di impianto

Il Quatrefolic® svolge un ruolo chiave nel metabolismo dell’omocisteina, poiché nella sua forma attiva (5-MTHF) partecipa alla reazione che converte l’omocisteina in metionina riducendone la concentrazione e pertanto gli effetti negativi che ne derivano.

Questo processo contribuisce a ridurre l’accumulo di omocisteina, una molecola potenzialmente reattiva, favorendo il mantenimento dell’equilibrio del ciclo metionina–omocisteina.

Rispetto ad altre forme di folato Quatrefolic® ha un effetto maggiore sull’abbassamento dei livelli di omocisteina proprio per la sua caratteristica molecolare.

L’anemia è una riduzione dei globuli rossi circolanti o dell’emoglobina che comporta una diminuzione della quantità di ossigeno trasportata ai tessuti.
Nell’anemia ****i globuli rossi risultano più grandi e sono meno flessibili rispetto ai globuli rossi normali oltre ad avere una durata di vita ridotta.
La loro scarsa flessibilità inoltre rende difficoltoso attraversare i piccoli capillari durante la microcircolazione.

Pertanto l’integrazione di folato risulta molto importante per la maturazione corretta dei globuli rossi nel midollo osseo, contribuendo a evitare la formazione di globuli rossi “immaturi” o non completamente funzionali (tipici dei deficit di folati).

Le cellule β pancreatiche sono molto sensibili allo stress ossidativo, pertanto
quando non funzionano correttamente, la produzione di insulina diminuisce, causando diabete di tipo 2 (T2DM).

Quando si ha un incremento dei livelli di omocisteina conseguenti anche ad una carenza di folato, essendo una molecola molto reattiva che porta alla produzione di radicali liberi, potrenne determinare un danneggiamento anche delle cellule β pancreatiche, contribuendo alla progressione della malattia.

In questo contesto, le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie del folato potrebbero pertanto contribuire a contrastare lo stress ossidativo, l’infiammazione e il circolo vizioso di peggioramento delle patologie legate al T2DM.

Una delle sintomatologie che contraddistingue le donne in menopausa sono le vampate di calore dovute ad un abbassamento dei livelli di serotonina e ad una riduzione dei livelli di estrogeni. Questo calo ormonale influenza direttamente i centri di termoregolazione a livello ipotalamico, rendendo l’organismo più sensibile alle variazioni di temperatura e favorendo la comparsa improvvisa delle vampate.

Il 5-MTHF sembra stabilizzare o forse agire come sostituto di una molecola (la tetraidrobiopterina (BH4)), un cofattore essenziale nella biosintesi dei neurotrasmettitori monoaminergici (Miller A. L. (2008)). La supplementazione di folati in forma attiva pertanto potrebbe aiutare nel miglioramento della sintomatologia in quanto influiscono indirettamente sull’ aumento dei livelli di serotonina e sull’abbassamento di quelli di noradrenalina con un miglioramento della regolazione neurovegetativa e, di conseguenza, in una riduzione dell’intensità e della frequenza delle vampate.

Miller A. L. (2008). The methylation, neurotransmitter, and antioxidant connections between folate and depression. Alternative medicine review : a journal of clinical therapeutic, 13(3), 216–226.

I disturbi dell’umore sono molto frequenti, con una % più elevata nelle donne, questo è dovuto al fatto che attraversano diverse fasi contraddistinte da variazioni ormonali tra cui: menopausa, gravidanza e post parto.

La supplementazione di Quatrefolic® risulta un validissimo aiuto in quanto il folato prende parte alla sintesi di neurotrasmettitori come la serotonina, principalmente coinvolta nell’equilibrio del tono dell’umore. Il fatto che riesca a passare la barriera ematoencefalica rappresenta un vantaggio in più in quanto riesce ad agire direttamente a livello cerebrale.

Nel 2021 una meta-analisi condotta da Altaf et al. ha evidenziato come l’integrazione di metilfolato (5-MTHF) in associazione alla terapia antidepressiva possa rappresentare un intervento efficace e sicuro nel trattamento dei disturbi depressivi maggiori. I risultati dello studio suggeriscono una possibile correlazione tra il metabolismo dei folati e la sintesi delle monoamine cerebrali, neurotrasmettitori fondamentali nella regolazione dell’umore e coinvolti nella fisiopatologia della depressione.

In particolare, la supplementazione con folati attivi sembra essere associata a un miglioramento della risposta clinica, a un incremento dei tassi di remissione e a una riduzione complessiva dei punteggi nelle principali scale di valutazione della sintomatologia depressiva.

All’interno degli studi analizzati, uno degli strumenti più utilizzati per la valutazione della gravità della depressione è la Hamilton Depression Rating Scale (HAM-D), un questionario clinico strutturato che permette di misurare in modo standardizzato la severità e la frequenza dei sintomi depressivi, oltre a monitorare l’efficacia dei trattamenti nel tempo. Questo strumento è stato impiegato come endpoint principale per quantificare il miglioramento clinico dei pazienti, evidenziando una riduzione significativa dei punteggi nei soggetti che avevano ricevuto l’integrazione con folati rispetto alla sola terapia antidepressiva.

L’omocisteina è considerata un importante fattore di rischio cardiovascolare ed è coinvolta in circa il 10% del rischio totale di malattia vascolare aterotrombotica.

In questo contesto, il ruolo del folato risulta particolarmente rilevante.
Il 5-MTHF contribuisce infatti alla regolazione del metabolismo dell’omocisteina, favorendone la conversione e riducendone i livelli plasmatici.

La diminuzione dell’accumulo di omocisteina può aiutare a limitare gli effetti negativi associati all’iperomocisteinemia, contribuendo così al mantenimento della salute cardiovascolare e alla riduzione del rischio di patologie cardiovascolari correlate.