Conoscere il proprio peso forma

Conoscere il proprio peso forma è la migliore premessa per prendere decisioni alimentari responsabili.
A questo scopo, l'indice di massa corporea (IMC o BMI) è uno dei parametri più utilizzati per valutare il peso corporeo e il rischio di malattie correlate all'obesità o all’anoressia.

Si tratta di un indice che valuta il rapporto tra il peso e l'altezza di una persona, ma non tiene conto della distribuzione del grasso corporeo o della composizione corporea.

Ribadiamo il fatto che l'IMC può essere influenzato dalla composizione corporea, in particolare dalla massa muscolare.

Ad esempio, un atleta professionista con una grande massa muscolare può avere un IMC elevato, ma non necessariamente essere sovrappeso o obeso.

Pertanto, l'indice di massa corporea è sì uno strumento utile per valutare il rischio di malattie correlate all'obesità o all’anoressia, ma non deve essere considerato l'unico parametro per valutare la salute e il peso corporeo.